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1387 kcal
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Gord: 62,49g | Prot: 82,57g | Carbs: 135,63g.
Café da Manhã: Pisang, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Telur Rebus. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Jantar: Apel Merah Lezat, Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus. Lanches/Outros: Sunpride Banana, Roma Biskuit Kelapa, Tomat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de adeliahosi70
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