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22⏸️肌肉36.9⬇️
昨天飲食
早餐：大豆
中晚餐：荖子鍋、蛤蠣、高麗菜、貢丸、凍豆腐、青江菜、木耳、牛肉飯、細拉麵、梅花肉
宵夜：燙中卷、牡蠣、蝦味先零食、德州茄汁薯條、
水量：5200
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50,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 58,54g | Prot: 115,52g | Carbs: 124,71g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 營多 印尼炒麵, 金針菇, 萬家香 零添加純釀醬油, 蔥, 大漢 家常豆腐, 全聯 秋葵. Jantar: 卡迪那 德州薯條茄汁, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. Lanches/Outros: Costco 烤全雞. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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