Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 68,37g | Prot: 141,24g | Carbs: 127,20g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye, Erişte, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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