|
Akşam yemeğim yanında pirinç patlağı da yedim🙈 lor peynirini biraz daha artırdım, kahve protein bar ve yeşil çay tükettim sonrasında da bir küçük yeşil elma ile toplam 1500 kalori ile gün bitmiş olur 🤗 şimdi biraz eliptik bisiklet zamanı💪🏻
|
1451 kcal
|
Gord: 38,89g | Prot: 87,80g | Carbs: 192,93g.
Café da Manhã: Omlet, Marul, Zeytin, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Yeşil Elma, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Zeytinyağı, Marul, Kırmızı Lahana, Domatesler, Salatalık, Havuç, Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut. Lanches/Outros: Gün Kurusu, Kahvaltı Bar, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aybüke A.
|