Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 63,59g | Prot: 66,26g | Carbs: 167,52g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Harry's Хлеб Тостовый. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Плов со Свининой. Jantar: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Чернослив в Шоколаде. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de badaboom13
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