|
Ara öğün 😇 umarım yeme ataklarına bu kitapla çözüm bulabilirim🤷🏻♀️🙏🏻
|
1451 kcal
|
Gord: 38,89g | Prot: 87,80g | Carbs: 192,93g.
Café da Manhã: Omlet, Marul, Zeytin, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Yeşil Elma, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Zeytinyağı, Marul, Kırmızı Lahana, Domatesler, Salatalık, Havuç, Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut. Lanches/Outros: Gün Kurusu, Kahvaltı Bar, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. mais...
|
|
 Comentários
Kesinlikle katılıyorum bir şeyleri değiştirmem gerekiyor çünkü sürekli kilo al ver döngüsü vücuduma zarar veriyor kendimi dinlemeyi ve sezgisel yemeyi başarabilirsem eski halime dönme korkusu da yaşamam🥲 100 kilo olan bene geri dönmek istemiyorum haliyle 😅 umarım dediğin gibi bana da iyi gelir 🙏🏻🤗
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
Bozuyor evet ama kendim ettim kendim buldum diyorum ne diyeyim🤷🏻♀️ inanıyorum bu sefer bakalım😇
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
Ectolia34 teşekkür ederim🙏🏻🤗
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
Lal tabi ki daha yeni başlıyorum ama bende bir şeyler değiştirirse burada da paylaşırım🤗😇
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
Lal 😇 Şu anlık 2 diyetisyenin diyet mantığından daha ziyade kişilerin bedeninin ihtiyacını nasıl gidereceğine ve suçluluk duygusu ya da stres hissetmeden beslenmenin mümkün olabileceğine dair bir giriş kısmıyla başladı. Anladığım kadarıyla daha sonra da danışanlarında gördükleri şeyler üzerinde örneklendirerek devam edecek gibi🤷🏻♀️ bakalım🙈 ama şimdiden kendimi görebiliyorum yazılanlarda😅
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
70 e kadar ancak geldim ama kesinlikle sürekli kilo al ver döngüsüne girdiysen okuman gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum. Resmen kendime diyet diyerek zarar veriyormuşum 🥲
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
Bence gayet de uygulanabilir Lal kendine bir şans ver 😉
15 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
Ne demek umarım bir faydası olur 🙏🏻 diyet mantığından çıkıp bedenimizi dinlesek sanırım hem mental olarak hem de bedenen daha sağlıklı olucaz🤗
17 mai 23 por membro: Aybüke A.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aybüke A.
|