Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2924 kcal
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Gord: 109,16g | Prot: 97,17g | Carbs: 408,83g.
Café da Manhã: Peren, Banaan, Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Almoço: Cakegebakje (Cupcake), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Boni Kabeljauwhaasje. Jantar: Lotus Speculoospasta, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Walnoten, Rozijnen (zonder Pit). mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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