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arroz carioca, feijão macassar, farofa de cuscuz e omelete de sardinha.
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2735 kcal
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Gord: 100,94g | Prot: 138,92g | Carbs: 320,97g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Integral, Maçã, Coco Seco, Goma de Tapioca. Almoço: Ovo de Codorna, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Coqueiro Sardinhas em Óleo, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Jantar: Quero Extrato de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Coxinha, Empadão de Frango, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Visconti Torrada Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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