Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3770 kcal
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Gord: 149,77g | Prot: 213,77g | Carbs: 291,58g.
Café da Manhã: Aldi Kochschinken, Aldi Geflügel Salami, Frikadelle, Ei, Butter, Schär Ciabatta Rustica. Almoço: Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. Jantar: Ei, Milch 1,5%, King's Crown Passierte Tomaten, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kohlrabi. Lanches/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Aperol Spritz, Weißwein, Milbona Latte Macchiato, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Dextro Energy Traubenzucker. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dirigir - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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