Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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54,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 70,71g | Prot: 167,40g | Carbs: 190,74g.
Café da Manhã: Frutta Secca Mista, Fage Fruyo Limone. Almoço: Tonno Rosso (Pesce). Jantar: Nattura Pane Azzimo, Mare Aperto Tonno al Naturale, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue. Lanches/Outros: Ritter Sport Bianco con Nocciole Intere, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Arance, Finocchio Crudo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pane al Latte, Grana Padano Grana Padano. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de compy23
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