Jornal de schmidsimon, 13 mai 23


2835 kcal Gord: 105,89g | Prot: 197,26g | Carbs: 284,54g.   Café da Manhã: Himbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milbona Körniger Frischkäse Light, Banane, Whey Protein, Heidelbeeren, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Frischkäse, Cheddar-Käse. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Honig, Kirschtomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Olivenöl, Aldi Garnelen, Zitronensaft, Banane, Whey Protein, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Eisbergsalat. mais...
4000 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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