Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3412 kcal
|
Gord: 55,94g | Prot: 221,10g | Carbs: 363,99g.
Café da Manhã: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Himbeeren, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Milsani High Protein Pudding Vanille , Milsani Skyr Natur, Dextro Energy Traubenzucker. Jantar: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Champignons. Lanches/Outros: Rote Paprika, Kohlrabi, Salatgurke, Möhren, Weißwein, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Dextro Energy Traubenzucker, Gutes Land Skyr Pur, Basica Sport, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
3277 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|