|
Сегодня тоже все хорошо. Белка в рационе совсем нет, но в кк я полностью влезла.
Вчера был читал - увеличила норму кк в 3 раза и кушала в её приделах все, что хотелось, пока не наелась.
День # 8 и 9 без срывов пройден✅
|
1891 kcal
|
Gord: 78,52g | Prot: 38,03g | Carbs: 270,99g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. Almoço: Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Макароны с Маслом, Лавина Хлеб Тостовый, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Чай с Сахаром, Ленивые Голубцы. Jantar: Миндаль Миндаль, Чай с Сахаром, Ленивые Голубцы, Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤". mais...
|
|