Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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103,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 90,05g | Prot: 101,84g | Carbs: 49,37g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, GutBio Omega Salatöl, Aubergine, Gekochter Knoblauch, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Edeka Rinderhackfleisch . mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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