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20:30 夜勤🫠
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918 kcal
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Gord: 15,97g | Prot: 72,88g | Carbs: 130,39g.
Almoço: ぶなしめじ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, わかめ, キャベツ, 緑豆もやし ゆ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. Jantar: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆. Lanches/Outros: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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Histórico de Peso de chamchi1210
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