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145kg för några år sedan....nu 107....nya bilder kommer...
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1720 kcal
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Gord: 38,29g | Prot: 256,05g | Carbs: 84,09g.
Desjejum: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Coop Dressing Italiensk, Coop Citronjuice, Blandad Sallad, Körsbärstomater, Äggvita, ICA Broccoli Fryst, Äggula, Gullök, ICA Pangasiusmalfilé. Almoço: Coop Dressing Italiensk, Körsbärstomater, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Jantar: Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Ceia: Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Whey Isolate Vanilla. Lanches/Outros: Arla Protein Keso, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). mais...
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Histórico de Peso de Swole_swede
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