Jornal de LedyIce, 12 mai 23

Всем привет.Ну вот полноценный первый коллаж. С 27 февраля сброшено 13.7 кг. При моем весе конечно это капля в море, но по капле, как говорится... Результат промежуточный. Смотреть на фото конечно тяжело, потому что изменения видны, но не сильно выражены, а очень хочется уже, не наблюдать пузо и сиськи 7 размера. Сейчас миницель 99 кг. Морально уже будет легче от того, что на весах не три цифры. По питанию все ровно и не интересно, готовлю что побыстрее, в последнее время с едой проблем нет. Организм привык питаться так и это радует. Вот только при поездке на дачу , там очень кушать хотелось, наверно свежий воздух , все дела. Кстати, калории я там не считала, но ела максимально понятную еду. Мясо, свежие овощи, оливье без заправки, водааа, много воды с лимоном. В итоге за выхи сбросила 1 кг, не смотря на дни рождения и отсутствие подсчета калорий. Но там вечный движ, постоянная активность, в отличие от города.
Со спортом сложнее, пока отсутствуют силовые, не могу выделить время на них, Занимаюсь не часто вообщем. Сейчас пройдет суета, отправлю детей на дачу и у меня есть четкий план, как я буду проводить вечера. С работы точно буду на велике ездить домой, ну и вечером вполне смогу минут 40 посвятить тренировкам. Всем добра. Работаем над телом дальше.

---

1765 kcal

Gord: 87,14g | Prot: 158,13g | Carbs: 83,84g.   Café da Manhã: Редис, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Барс Тунец, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные. Jantar: Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Lanches/Outros: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...