Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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103,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 137,15g | Carbs: 45,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Erdbeeren, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Wilhelm Brandenburg Hüftsteak Vom Jungbullen. Jantar: Böklunder Geflügel-Würstchen, Essig, GutBio Omega Salatöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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