Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 32,51g | Prot: 87,28g | Carbs: 112,25g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão de Forma, Vitafor Whey Protein, A Granel Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Contra-filé, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein, Kodilar Grão-de-Bico , Maçã. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayara_fonseca2009
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