Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3290 kcal
|
Gord: 154,30g | Prot: 88,65g | Carbs: 391,05g.
Café da Manhã: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Банан, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|