Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3433 kcal
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Gord: 106,90g | Prot: 216,97g | Carbs: 383,37g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: La Finesse Paella, Bellasan Pflanzencreme. Jantar: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Basica Sport, Coca-Cola Coca-Cola, Dextro Energy Traubenzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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