Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3153 kcal
|
Gord: 166,15g | Prot: 106,11g | Carbs: 316,41g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|