Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
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104,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 89,08g | Prot: 130,53g | Carbs: 49,94g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Walnüsse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig King Prawns Garnelen. Jantar: Zwiebeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Radieschen, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lanches/Outros: Walnüsse. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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