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1010 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 48,15g | Carbs: 69,91g.
Café da Manhã: Hortifruti Melancia, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mal Cozido. Almoço: Chuchu, Alface, Sal, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada. Jantar: Cerveja Light, Brahma Cerveja, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Président Queijo Parmesão Ralado, Contra-filé, Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados, Spaten Cerveja . mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Funcional - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
hummmm... está com uma aparência ÓTIMA!
09 mai 23 por membro: Juliana-23
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10 mai 23 por membro: Ilse Bacellar
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que carne é essa? como se faz ela?
10 mai 23 por membro: Isabel-lita
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Isabel-lita, é um bife magro de alcatra (meio bife, na verdade, que sobrou da véspera) e só fatiei. Uma delícia!
10 mai 23 por membro: Ilse Bacellar
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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