Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 72,10g | Prot: 81,83g | Carbs: 274,93g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Brokoli, Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Semangka, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakwan, Daging Sapi Giling, Nasi Putih. Jantar: Misro, Telur Dadar, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Tahu Goreng, Risoles. Lanches/Outros: Pepaya, Excelso Kalosi Toraja, Gula Pasir, Pepaya. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sigitpurnomo7680
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