|
И снова отчет о вчера сегодня🤣
Я не сорвалась. Покушала мороженое, когда мне захотелось, и оно не вылилось из нормы. С бжу все еще есть проблемы, никак не могу баланс найти, но хотя бы кк. я не срываю. ❤
Мой утренний ритуал ( зарядка, планка, вакуум) вчера соблюден не был. Сегодня исправим❤ А так в целом, все хорошо.
День # 5 - без срывов пройден ✅
|
2199 kcal
|
Gord: 85,61g | Prot: 75,57g | Carbs: 269,94g.
Café da Manhã: Лавина Хлеб Тостовый, Плов с Курицей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Almoço: Шаурма 🌯🌯🌯. Jantar: Киви, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Плов с Курицей, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Сервелат, Красная Цена Сыр Российский, Лавина Хлеб Тостовый, Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Чай с Сахаром. Lanches/Outros: Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола, Пятерочка Банан, Голден Яблоко. mais...
|
|