|
Ужин случился поздний( но на 800 кк, с 10000 шагами, велотренажером час и тренировкой, выжить не реально! Сожрала просто все что под руку зашло) Слава богу🙏 вреднятины дома нет. Но все равно вышло на 376 кк. 💃
|
1174 kcal
|
Gord: 44,27g | Prot: 100,35g | Carbs: 98,04g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры Черри, Красная Фасоль (Консервированная), Деревня Сыроваров Сыр Рикотта, Омлет или Яичница. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Треска Отварная, Гуляш из Говядины, Картошка Тушеная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Ветчина, Красная Фасоль (Консервированная), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 44 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hatikmatik
|