|
я приняла решение на время удалить фс, хочу пожить без подсчётов...
всем удачи! 🥰
|
2893 kcal
|
Gord: 113,30g | Prot: 144,07g | Carbs: 337,91g.
Café da Manhã: Twix Twix, Lotte Pepero White Cookie, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кухмастер Томатная Паста, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almoço: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Nestle Maxibon Страчателла. Jantar: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Авистрон Икра Мойвы в Крем-Соусе с Ароматом Копчения, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, KDV Basker Wheels, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Twix Twix. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Индилайт Кампана, Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Solvie Батончик. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|