Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
|
92 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Gord: 79,05g | Prot: 104,92g | Carbs: 238,20g.
Café da Manhã: Suszona Żurawina, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko bez Laktozy. Almoço: Pilos Jogurt bez Laktozy, Cebule, Pomidory, Lidl Hummus Paprykowy, Marchewki, Jabłko. Jantar: Szam Amm Penne Arrabbiata. Lanches/Outros: Jajko, Orzeszki Ziemne, Max Snack Orzeszki Ziemne Solone, Halls Cukierki, Biedronka Mleko bez Laktozy, SFD WPC 80 Pure, Banan, Szpinak, Cebule, Czerwona Papryka, Boczek. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|