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Es hilft alles nichts: ich darf einfach keine Süßigkeiten kaufen. Punkt Ende aus. Dann läuft es. Für mich ist es besser, mal einen Kuchen zu backen und die Hälfte zu verschenken als Süßes im Haus zu haben.
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1830 kcal
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Gord: 43,76g | Prot: 53,62g | Carbs: 312,19g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Alnatura Wild-Preiselbeeren, Le Rustique Camembert, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Fleischwurst, Roggenbrötchen, Aldi Kaiserbrötchen. Almoço: Streuselkuchen. Jantar: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Lanches/Outros: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. mais...
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 Comentários
Ja ...macht Sinn.... funktioniert auch 👍💚
07 mai 23 por membro: sjw*
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Gute Idee. Und den Kuchen ohne Zucker.
07 mai 23 por membro: Mandeleule
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Das widerstehen ist manchmal echt schwer. Ich hab immer dieser Kinderknabber Sachen im Haus. Sind ohne Zucker, bzw nur Fruchtzucker. Ich hab dann ein naschiges Gefühl, aber nicht wie eine normale Zuckerbombe. Vielleicht auch eine Alternative für dich.
07 mai 23 por membro: Lolli-1
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Löse das mit Protein. Tagesbedarf 16 bis 18 %. Abends ein Quark oder Proteinshake löst den Heißhunger auf Süßes.
08 mai 23 por membro: Mandeleule
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Das kann ich unterschreiben - ist nichts im Haus, kann ich nichts essen und dann läuft es. Ich habe jetzt immer Banane/ Apfel legen, das ist das neue süß
08 mai 23 por membro: Staudi76
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Geht mir auch so! Selbsr backen ist besser, als Süßkram zu kaufen. Auch wenn die selbst gemachten Sachen sehr lecker sind, überfresse ich mich daran nicht. Oder ich esse eben dann nur die und Hunger ist gestillt.
08 mai 23 por membro: MenthePip
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Wenn ich süßes im Haus habe dann artet es auch aus 😅☝🏻 der Plan es nicht zu kaufen und deshalb auch nicht zu essen funktioniert sehr gut 😅
09 mai 23 por membro: Blondinachen
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