Jornal de Esmi89, 07 mai 23

Вкуснейший ужин на 589ккал
Полет нормальный,отвес ежедневный😄
В дневные 1600 уложилась

---

1420 kcal

Gord: 42,36g | Prot: 86,05g | Carbs: 163,59g.   Café da Manhã: Горячие бутеры, Красная Цена Йогурт Клубника, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almoço: Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Роллы, Азбука Вкуса Ролл Аляска с Крабом, Роллы, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...