|
ramazanla birlikte büyük oranda kilo kaybı hedefliyorum ama bakalım artık😀😓
|
102 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 52,86g | Prot: 86,76g | Carbs: 133,03g.
Café da Manhã: Çavdar Ekmeği, Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Mantarlı Tavuk Sote, Çavdar Ekmeği, Cacık, Tavuk Taşlık, Bulgur Pilavı. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bayraktar88
|