Jornal de almorff, 07 mai 23

Доброе утро! Сегодня решила начать день с углеводов👏🏼внутри сыр и ветчина из индейки. Давненько мечтала о изменении утреннего рациона на 1 день, но никак не удавалось.Всем хорошего дня и приятного аппетита☀️🙏🏻

---

1157 kcal

Gord: 58,85g | Prot: 48,53g | Carbs: 111,31g.   Café da Manhã: Greenfield Milky Oolong, Лаваш с Сыром и Ветчиной. Almoço: Чай с Лимоном, Рис Вареный, Свиная Отбивная с Сыром. Jantar: Сметанин Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Росагрокомплекс Творожный Глазированный Сырок в Молочном Шоколаде с Ванилью. mais...