Jornal de Людмиланвкз, 07 mai 23

колено, очень плохо. у меня был разрыв мениска, 2 операции. сейчас ногу разработала, пытаюсь мышцы вернуть. берегите колени 

Я наоборот за два месяца в мобилизации ( на нервах конечно) вместе с ортезом весила 48 кг с 56 так. Но там реально нервы трепали , врач приходил и все время говорил , что ходить не сможешь без операции, а я смогла , и операцию потом сделала в нормальной больнице у отзывчивого врача. Правда путь к ней был долгий 1,5 года ждала очередь на ВМП. Удачи вам и здоровья! 

Спасибо за поддержку. Переживаю что нога что в ортезе худее🙈муж шутит что на вторую тоже ортез одеть надо😂 

Не переживайте, разработаете , потом зарядка будете наращивать. Я начинала с махов в кровати, врач разрешил. 

Да я сгибаю разгибаю, до конца не сгибается, и когда стою нога как в приседе чуть согнута. Надеюсь я снова смогу бегать, наверное прыжки в прошлом. А у вас есть упражнение которые теперь делать нельзя? 

👗👙👗👙👗👙👗👙👗👗 ☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪 ☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁 ☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽 ➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 ➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в WhatsApp 89379983065 📱🥰 НАПИШИ МНЕ "ХОЧУ В ЧАТ"🐗🐗🐗🐗🐗