Jornal de Еленка (и Еда), 06 mai 23

Ужин на 500 ккал.Запеченный картофель 150 гр без грамма масла, в аэрогриле.Бедро куриное без шкурки и салат из огурца и редиски 200гр с 30 гр легкого майонезного соуса.На вечер хотелось бы что-то сладенькое 🤪

---

1627 kcal

Gord: 49,90g | Prot: 80,64g | Carbs: 210,45g.   Café da Manhã: Магнит Банан, Vegan Food Сироп Топинамбура, Яйцо, Папа Может Ветчина , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Almoço: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Папа Может Ветчина , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Маримолоко Сгущенка 1%, Рисоблин. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Редис, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Твой Дом Картофель Запечённый. mais...