Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 29,13g | Prot: 61,30g | Carbs: 162,26g.
Café da Manhã: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą, Szczypiorek, Rzodkiewka. Almoço: Banan, Arbuz, Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Grahamka. Jantar: Bonduelle Kukurydza Zlocista, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Jajko, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty. Lanches/Outros: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Banan, Truskawki, Kasza Jaglana. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smakosz123
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