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682 kalori
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1316 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 84,87g | Carbs: 134,93g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Kraft Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe, Bango Kecap Manis, Sania Soya Oil, ABC Saus Sambal , Saori Saus Lada Hitam, Brokoli. Jantar: Greenfields Blueberry Yogurt, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lanches/Outros: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. mais...
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 Comentários
cara ngitung kalorinya gmna?
06 mai 23 por membro: sukma fitriyanti
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kak itu sausnya pake apa?
06 mai 23 por membro: Exxi95
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@Exxi95 saus lada hitam,saos sambal,kecap,minyak masing2 5ml yah kasih air sedikit....sebelum bakar marinasi dlu dada ayamnya pake saos tiram
Sayurnya pake kwipie sangrai
06 mai 23 por membro: paramitha hariani
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@
sukma fitriyanti
Ditimbang kk
06 mai 23 por membro: paramitha hariani
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