|
Снова в строю , были откаты и очень огромные назад ( в 10-12 кг) целых, но ровно за год я стала строейнее на целых 21 кг. ( 113 кг была , сейчас 92кг), цель др 07.07.23г в весе 84 кг
|
2067 kcal
|
Gord: 140,24g | Prot: 100,76g | Carbs: 106,62g.
Café da Manhã: Now Foods Бразильский Орех, Семечки Тыквенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленые Оливки, Меридиан Икра Лососевая, Рис Вареный, Карат Масло Домашнее, Абрикосы, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Кижуч. Jantar: Воккер Микс-Салат с Креветками. Lanches/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Абрикос, Простоквашино Сметана 25%, Избенка Творог Домашний 18%. mais...
|
|
 Comentários
Татьяна, а с чем связываете откаты?
Желаю вам успехов, и не голодать на похудении)
06 mai 23 por membro: Надин Через тернии
|
А какие витамины принимаете ?)
06 mai 23 por membro: lynx2910
|
Это же надо , какая вы стойкая! А я на на 10 кг не могу похудеть , 1 кг туда и обратно , это просто жесть...😭😭😭
06 mai 23 por membro: cosmo-tex1
|
что вы все к этим хлебцам трешаковым привязаня, лучше на угли заменить полноценные и четко все
06 mai 23 por membro: Alex4pik
|
Надин через тернии: похороны близкого человека, пивко, да и перестала считать калории. И да , я худею когда ем , много ем, хорошо - сбалансировано . Разогнать метаболизм . Никогда голодом не сидела . Подписывайтесь в инсте , если вы есть : @tt.shkaa вместе легче
06 mai 23 por membro: byvaltsevatatana
|
По витаминам ( по совету гинеколога- нутрициолог):к2,д3, омега 3Ультра,хром, В, магний и вода с серебром
06 mai 23 por membro: byvaltsevatatana
|
На стрессах да, набирается легко. Зимой мне только психотерапия и тренировки помогли не уйти в набор веса. Соболезную!
Вы молодец, что худеете, не голодая🔥👍🏻
06 mai 23 por membro: Надин Через тернии
|
Надин через тернии спасибо вам большое на добром слове , вам здоровья , дорогая и счастья
06 mai 23 por membro: byvaltsevatatana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byvaltsevatatana
|