Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 24,95g | Prot: 143,19g | Carbs: 244,16g.
Café da Manhã: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Whey Protein 80% Concentrado, Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Laranjas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Uvas, Frutap Iogurte Zero, Banana Prata, Maçã, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcuszambello
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