Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 123,59g | Carbs: 21,36g.
Café da Manhã: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café. Almoço: Alho, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvana.3112
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