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•Обед Борщ❣️
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455 kcal
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Gord: 21,74g | Prot: 39,28g | Carbs: 25,93g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Красное , Лаваш с Яйцом и Сыром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Шпинат, Грецкие Орехи, Борщ. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Морская Капуста, Минтай Тушеный. mais...
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1218 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pUXA3O9r
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