Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Gord: 119,47g | Prot: 183,35g | Carbs: 279,37g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Zucker, Pflanzenöl, Bratkartoffeln, Purland Schweinekrustenbraten. Jantar: Erdbeeren, Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, ORO di Parma Tomatenmark, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Ei, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Rote Paprika, Hofburger Gratinkäse der Leichte. Lanches/Outros: GutBio Frische Land Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Snickers Mini Snickers, M&M's Crispy, Kaffee mit Milch, Dextro Energy Traubenzucker. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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