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892 kcal
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Gord: 38,35g | Prot: 41,73g | Carbs: 101,51g.
Almoço: 糯玉米, 櫛瓜, 豆腐漢堡排, 得意的一天 頂級橄欖油, 炒杏鮑菇, 荷包蛋. Jantar: 豬油, 全聯 鳳梨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 瓠瓜, 白飯, 炒桂竹筍. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
may 20分鐘臀腿+14分鐘HIIT - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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