Jornal de Rugayah W, 04 mai 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
76 kg Perdidos até agora: 6 kg.    Ainda faltam: 26 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2419 kcal Gord: 101,98g | Prot: 101,43g | Carbs: 274,16g.   Café da Manhã: ABC Kopi Susu. Almoço: Bango Kecap Manis, Bakmi GM Bakmi Jawa, Tumis Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Jantar: Garuda Pilus, Telur Rebus, Sarimi Mie Instan. Lanches/Outros: Keripik Tempe, Holland Bakery Nastar, Kastengel. mais...
1851 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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