|
3080 kcal
|
Gord: 93,16g | Prot: 206,68g | Carbs: 368,75g.
Café da Manhã: 오렌지, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크, 감자조림. Almoço: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질, 잠백이 잠백이 양배추, 바나나, 오박사 오다닭에 발랐닭 양념치킨맛, 계란후라이. Jantar: 새송이버섯, 현미밥, 대파, 당근, 양파, 브로콜리, 굴소스, 참기름, 올리브기름, 간장, 계란후라이, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 깻잎장아찌, 김치, 시금치무침, 감자조림. Lanches/Outros: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 삼양 바질크림불닭우동, 삶은계란, 하림e닭 닭가슴살 큐브 고소한치즈, 잠백이 잠백이 양배추, 잠백이 잠백이 양배추, 닥터유 프로 단백질바. mais...
|