Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 49,54g | Prot: 92,71g | Carbs: 236,31g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Bolo de Chocolate, Torta de Atum, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Jantar: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Amêndoas. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 56 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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