Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
450 kcal
|
Gord: 17,74g | Prot: 26,96g | Carbs: 48,08g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Лаваш с Яйцом и Сыром, Борщ, Карамель. Jantar: Морская Капуста, Минтай Тушеный. Lanches/Outros: Магнит Помидоры Черри. mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pUXA3O9r
|