Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Gord: 69,44g | Prot: 115,43g | Carbs: 214,22g.
Café da Manhã: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Repolho, Cenouras, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufreitas22
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