Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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92,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Gord: 23,54g | Prot: 18,37g | Carbs: 82,16g.
Café da Manhã: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tarçın, Yulaf Lapası. Almoço: Bağdat Pul Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lanches/Outros: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Migros Muz. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmmnmnmmm
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