Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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105,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 122,66g | Prot: 79,56g | Carbs: 81,55g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Exquisa Balance Reich an Protein, Rote Zwiebeln, Mangold. Jantar: Ja! Geflügel Wiener, Alnatura Vegane Mayo ohne Ei, Blumenkohl. Lanches/Outros: Alnatura Haferkleie, Gut & Günstig Skyr Natur, Walnüsse. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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